Redovno konzumiranje urmi pomaže razvoju dobrih bakterija u crijevima, čime se poboljšava varenje i opšte zdravstveno stanje organizma.
Prema navodima, osobe koje pate od anemije trebalo bi češće da jedu urme, jer su one dobar izvor magnezijuma.
Urme sadrže i kalijum, koji pomaže kod zaustavljanja dijareje, a njihova redovna upotreba doprinosi obnavljanju crijevne flore.
Konzumiranje urmi tokom poslednje četiri nedjelje trudnoće može olakšati porođajne bolove i smanjiti krvarenje.
Žene koje su jele urme prije porođaja češće imaju lakši i brži porođaj u poređenju sa onima koje ih nisu konzumirale.
Hranljive materije
Zbog visokog sadržaja hranljivih materija, urme daju osjećaj sitosti i mogu pomoći pri gubitku tjelesne težine. Ako se pojedu na prazan stomak, pomažu u regulisanju rada crijeva i organizmu obezbeđuju prirodan izvor energije kroz prirodne šećere.
Osobe sa oslabljenim srcem mogu koristiti urme na sledeći način: tokom noći potopiti urme zajedno sa košticama u vodu, ujutru ukloniti koštice i voće izmiksati u blenderu sa vodom u kojoj su stajale.
Ovaj napitak se preporučuje piti nekoliko puta dnevno radi jačanja srca.
Pored toga, urme mogu pomoći u snižavanju nivoa lošeg holesterola, što ih čini izuzetno korisnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.
