Jesen je kada počinje sezona prehlada i gripa, pa je stoga vrlo važno unositi hranu i pića koja će ojačati vaš imunitet.

Dok su neki od najboljih načina za sprječavanje bolesti higijenske navike, dovoljno sna, redovne vježbe, ali i hrana koja može pomoći i vašem tijelu da ostane zdravo.

Stoga vam predlažemo da popijete ovaj smuti za jačanje imuniteta.

Potrebni sastojci:

jedna banana

pola šolje mlijeka

pola šolje soka od naradze

dvije kašike surutke

jedna kašika svježeg soka od limuna

dvije kašike meda

pola kašike cimeta

pola kašike mljevenog đumbira

Ovaj smuti prepun je zdravih sastojaka koji vam mogu pomoći u održavanju imunološkog sistema.

Korištenje najvažnijih sastojaka koji podržavaju imunitet, poput đumbira, u ovom receptu čini ovu mješavinu savršenim jesenjim smutijem, a sok od narandze daje mu vitamin C.

Osim toga, mnogi prirodni karotenoidi koji se nalaze u 100 posto soku od narandze mogu stvoriti vitamin A u tijelu, koji je važan za imunološku funkciju. Karotenoidi mogu pomoći u smanjenju upale i podržati imunološki sistem .

Smuti napravljen od mlijeka može vašem tijelu dati zdravu ravnotežu esencijalnih aminokiselina kako bi podržao aktivan način života.

Sve u svemu, ovaj smuti savršen je dodatak jesenjem jelovniku koji će pomoći vašem tijelu da ostane zdravo.