/ -SHUTTERSTOCK
23/07/2024 u 16:00 h
DAN portalDAN portal
Preuzmite našu aplikaciju
Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
StoryEditor

Ovi naizgled zdravstveni simptomi zapravo ukazuju na psihički disbalans

Prema mišljenju stručnjaka, stres je vodeći faktor rizika za razne bolesti, uključujući bolesti srca i kardiovaskularnog sistema, dijabetes tipa 2 i naravno depresiju.

Na stres najčešće ukazuju simptomi kao što su pojačano znojenje, nagle promjene raspoloženja i teškoće sa spavanjem. Kada problem postane hroničan, javlja se stalna napetost, depresija, nemir, bezvoljnost, zbunjeno ponašanje, osjećaj bespomoćnosti, čak i depresija.

Da bi takvi ljudi vratili osmjeh na lice potrebno je mnogo energije i volje, ponekad i stručne pomoći. Za početak, trebalo bi da prepoznate neobične znake hroničnog stresa. Čim primijetite neke od njih, obavezno potražite savjet ljekara.

Čudni snovi

Noć je vrijeme kada se tijelo i duh odmaraju i kada su snovi pozitivni, ujutru se budite bolje raspoloženi nego prije spavanja. Međutim, kada ste pod stresom, veća je vjerovatnoća da ćete imati čudne i neprijatne snove, što će vas još više iscrpiti.

Želja za slatkišima

Istraživanja su pokazala da stres povećava želju za slatkišima, a naučnici ovu pojavu objašnjavaju činjenicom da hormoni stresa negativno utiču na nivo šećera u krvi i mogu dovesti do naglih promjena. Kada šećer naglo opadne, želja za slatkišima se povećava.

Menstrualni grčevi

Žene koje su pod hroničnim stresom imaju dvostruko veći rizik da dožive jače bolove i grčeve tokom menstruacije. Stručnjaci vjeruju da je za to odgovoran hormonski disbalans.

Bolovi u stomaku

Nervoza, napetost i stres mogu izazvati bolove u stomaku i leđima, glavobolju, nesanicu. Utvrđeno je da ljudi koji su pod hroničnim stresom tri puta češće obolijevaju od ovih tegoba.

Glavobolja

Kada se glavobolja javlja tokom radnih dana, najčešće se pripisuje umoru i stresu. Tokom slobodnih dana nivo hormona stresa počinje naglo da opada, a ova promjena može biti okidač za iznenadne glavobolje kod osoba koje su pod hroničnim stresom.

Ispucale usne

Usne pucaju, posebno u uglovima, zbog nedostatka vitamina B, posebno vitamina B6. Ovaj vitamin je važan za zdravlje nervnog sistema i za dobijanje energije iz ugljenih hidrata, masti i proteina iz hrane.

Bol u vilici

Hroničan stres često dovodi do škljocanja vilice i škrgutanja zubima. Razlog tome je što se mišići lica više grče tokom stresa, ali i zbog nedostatka vitamina B5.

Krvarenje desni

Istraživanja su pokazala da hronično visok nivo hormona stresa može oslabiti imunitet, koji onda manje efikasno brani desni od bakterija. Osjetljive desni ukazuju na nedostatak vitamina C, koji, između ostalog, pomaže u proizvodnji antistres hormona interferona.

Mrlje na noktima

Bijele mrlje na noktima se često povezuju sa nedostatkom kalcijuma, ali mogu biti i pokazatelj niskog nivoa cinka u tijelu. Važan je za imunitet i proizvodnju hormona, od kojih su najvažniji insulin i polni hormoni.

Zatvor, a zatim dijareja

Smjenjivanje tvrde i tečne stolice je uzrokovano nedostatkom magnezijuma, važnog minerala koji se više troši kada smo pod stresom i kada jedemo šećer. Opuštanje mišića i mozga, ali i mišića organa za varenje, posle stresa u velikoj mjeri zavisi od količine magnezijuma.

Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
04. decembar 2024 09:33