Na internetu se sve češće pojavljuju savjeti za "zdraviji" život – no ne dolaze svi iz provjerenih izvora. Jedan od najnovijih viralnih trendova na TikToku zove se mouth taping ili zatvaranje usta trakom tokom spavanja. Cilj mu je navodno spriječiti disanje na usta i potaknuti disanje na nos, što bi trebalo poboljšati kvalitet sna, smanjiti hrkanje i poboljšati zdravlje desni.

Međutim, dok neki koriste traku kako bi navodno bolje spavali, drugi je koriste kako bi izgledali bolje. Međutim, stručnjaci tvrde da ovaj trend može biti opasan – naročito za osobe koje pate od neotkrivene opstruktivne apneje u snu.

Viralan trend

TikTok je prepun videa na ovu temu, a poznate ličnosti i influenceri, uključujući voditeljicu podcasta Lorin Bostik (Lauryn Bosstick), promovišu ovu praksu i prodaju vlastite trake za zatvaranje usta. No uprkos popularnosti, ljekari pozivaju na oprez.

- Većina dokaza je anegdotalna. Nemamo dovoljno naučnih podataka da potvrdimo koristi od ove prakse - objasnila je doktorica Sintia Pena Orbea (Cinthya) iz Klinike Cleveland.

Naučna studija potvrdila je sumnje

Nova studija dodatno potvrđuje te sumnje. Naučnici su analizirali 86 naučnih radova i 213 slučajeva pacijenata, zaključivši da zatvaranje usta tokom spavanja može pogoršati postojeće probleme sa disanjem tokom sna. Kod osoba s otežanim disanjem na nos, ova praksa može uzrokovati nedostatak kisika, gušenje i dodatno opterećenje srca.

- Posebno je rizično za ljude koji ni ne znaju da pate od apneje u snu. U tim slučajevima traka preko usta može ozbiljno pogoršati simptome i povećati rizik od srčanih bolesti - rekao je autor studije Brajan Rotenberg (Brian), specijalista ORL i hirurg.

Dakle, ako imate problema s disanjem tokom noći ili sumnjate na apneju, obavezno se obratite ljekaru. Naime, zdravlje se ne treba prepuštati TikToku.