Kako navodi Benden Health, većina ljudi spava na desnoj strani, ali da je spavanje na lijevoj strani najbolje.

Stručnjaci takođe predlažu spavanje na leđima s jastukom ispod koljena i upozoravaju da spavanje na stomaku može da dovede do zdravstvenih problema.

Doktorka Šeril Litgo upozorava da spavanje na stomaku može da ošteti kičmu, zglobove i nerve, što dovodi do hroničnih bolova u vratu i leđima.

Ovaj položaj takođe može da poveća rizik od respiratornih problema zbog dodatne težina na plućima i drugim disajnim organima.

"Položaji spavanja koji vrše prekomjeran pritisak na kičmu, poput ležanja na stomaku ili sklupčanja u fetalnom položaju, mogu pogoršati fizičku nelagodu. Ovi položaji često dovode do nepravilnog položaja kičme i povećanog pritiska na vrat i donji dio leđa, što potencijalno rezultira hroničnim bolom i poremećenim obrascima spavanja", rekla je doktorka.

S druge strane, spavanje na lijevoj strani smatra se najzdravijim jer poboljšava probavu i cirkulaciju.