Urme spadaju u jedne od najzdravijih namirnica na svijetu.

Sadrže gotovo 70 bioaktivnih minerala koji podržavaju zdravlje nadbubrežnih žlijezda kako bi lakše obavljale svoje funkcije.

Izuzetno su zdrava hrana za srce zahvaljujući rekordno visokim i nepoznatim količinama aminokiselina.

Aminokiseline u urmama, kao što je leucin, podižu količinu kalijuma na najveći nivo, što je važno za održavanje i jačanje mišića i živaca.

To takođe sprečava širenje mliječne kiseline telom u trenucima stresa.

Izuzetno su dobra hrana za probavni sistem. Kao jedna od namirnica sa najsnažnijim antiparazitskim djelovanjem, urme na sebe vežu, uništavaju i iz tijela putem probavnog trakta eliminišu parazite, kvasce, plesan i druge gljivice, kao i teške metale, štetne bakterije, viruse i druge otrovne patogene.

To ih svojstvo čini najdjelotvornijim sredstvom protiv nabujale kandide - uprkos široko poznatoj, neistinitoj informaciji da hrane kandidu zbog velike količine šećera.

Takođe su idealne za sportiste i ostale aktivne osobe jer sadrže dosta kalijuma i voćnog šećera, savršenih materija za mozak i mišiće koji koriste glukozu kao gorivo tokom vježbanja.

Da biste iskusili maksimalan efekat urmi, savjetuje se da u jednom danu pojedete od četiri do šest urmi, a ako želite bolji san, dva sata prije odlaska na spavanje pojedite jednu urmu.