/ -SHUTTERSTOCK
15/03/2025 u 15:01 h
DAN portalDAN portal
Preuzmite našu aplikaciju
Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
StoryEditor

Teletina u paradajz sosu savršen izbor za zdrav ručak

Ovaj obrok je lagan, ali nutritivno bogat - sadrži visokokvalitetne proteine, esencijalne elektrolite i zdrave masti, bez viška rafinisanih ugljeno hidrata.

Sastojci:

600 g telećih kocki

1 glavica crnog luka

2 čena bijelog luka

400 ml pasirnog paradajza

1 crvena paprika

1 tikvica

1 šargarepa

100 ml temeljca -1 kašika putera

so, biber, dimljena paprika, origano

svježi peršun

Priprema:

Teletinu propržiti na puteru do zlatne boje, izvaditi iz tave. U istoj tavi dinstati luk, bijeli luk, papriku, tikvicu i šargarepu.

Dodati pasirani paradajz, začine i kuvati 10 minuta. Vratiti meso i dinstati još 30-40 minuta na laganoj vatri.

Posuti svježim peršunom i poslužiti uz pire od karfiola ili grilovane tikvice.

 

Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu

Коментари (0)

Још нема објављених коментара

Оставите свој коментар

  1. Региструјте се или пријавите на свој налог
15. mart 2025 15:02