Nutricionistkinja podijelila koje suplemente ljudi stariji od 40 godina trebaju da koriste kako bi smršali Američka nutricionistkinja Kathleen Benson za magazin She Finds otkrila je koji suplementi mogu pomoći starijim od 40 godina da smršave.
Ako imate više od 40 godina, izbjegavajte ove četiri namirnice S godinama mršavljenje i održavanje tjelesne težine postaje sve teže zbog prirodnog usporavanja metabolizma i promjena koje dolaze sa starenjem.
Najgora hrana za hormone nakon četrdesete Smanjenje estrogena i progesterona može izazvati valunge, noćno znojenje i nagle promjene raspoloženja
Na koji način ubrzati metabolizam posle 40? Ulazak u četrdesete za mnoge označava novu fazu života i to nužno ne mora da bude ništa loše. U ovom periodu, imamo više samopouzdanja, stabilnije smo i svjesnije sebe i sopstvenog tijela (a time i zadovoljnije). Ipak, jedan od izazova koji se javlja u ovom periodu jeste usporen metabolizam.
Pet navika koje svaka žena nakon 40. godine mora da ima Četrdesete su pravo vrijeme promjena. Tijelo žene počinje da šalje signale, hormoni se mijenjaju i to utiče na san, raspoloženje, metabolizam i nivo energije.
Šta ne treba jesti nakon 40. godine: Izbacite ove namirnice Donosimo spisak namirnica koje bi trebalo da ograničite ili izbjegavate da biste podržali svoje zdravlje u ovoj životnoj fazi.
Ovu vrstu hrane treba izbjegavati nakon četrdesete Kako tijelo stari, metabolizam se prirodno usporava, hormoni se mijenjaju, a rizik od hroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih problema i upala postaje veći.
Kako najbrže smršati u četrdesetim? Kako starimo, gubitak viška kilograma je već dostignuće. Poslije 40. godine, ljudi vrlo često dobijaju višak kilograma, čak i kada ne mijenjaju ishranu i način života. Žene su posebno sklone debljanju jer se njihov metabolizam usporava zbog promjene hormonskog nivoa, smanjuje se nivo hormona odgovornih za metabolizam.
Vodič kroz njegu kože u četrdesetim godinama Nova decenija donosi i nove brige o koži. Sa godinama, starenje kože postaje sve vidljivije, a to je posebno izraženo u četrdesetim godinama zbog hormonskih promena koje tada nastupaju. Estrogen, hormon koji je ključan za očuvanje elastičnosti i hidratacije kože, polako opada u periodu perimenopauze, koji obično počinje sredinom četrdesetih, da bi značajno opao u menopauzi.
