Osam navika koje će vam pomoći u održavanju tjelesne težine bez odricanja od hrane Održavanje idealne težine nije samo pitanje dijeta, već svakodnevnih navika koje olakšavaju kontrolu kilograma i čine zdrav život jednostavnijim.
Kako omega-3 masne kiseline mogu pomoći u regulaciji tjelesne težine Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribljem ulju i dodacima prehrani, mogu imati pozitivan učinak na tijelo i olakšati regulaciju tjelesne težine.
Vježbe za sagorijevanje masti i za mršavljenje koje možete da radite i kod kuće Jednostavno rečeno, sagorijevanje masti dovodi do gubitka težine jer ćete imati manje masti koje se tvrdoglavo lijepe za vaše tijelo. I dok ima površne koristi od nižeg procenta tjelesne masti – vaše farmerke će pristajati udobnije, a mišići će izgledati zategnutiji i definisaniji – to takođe dolazi sa velikim zdravstvenim prednostima.
Najlakša aktivnost koja pomaže u održavanju tjelesne težine Prema pisanju Healthlinea, stajanjem se gubi 70 do 95 kalorija po satu, a potrošnja zavisi o polu, dobi, visini i težini
