Koliko dnevno treba jesti mandarina Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimulišu funkcije mozga i prepoznatljive su po svom prijatnom mirisu i ukusu. Ipak, kao i sa svim, i sa njima moramo paziti i držati se preporučene dnevne doze.
Pet razloga zbog kojih ćete tikvice poželjeti da jedete svakog dana Tikvice su mnogima omiljeno povrće, ali ne bez razloga.
Vitamini koje morate uključiti u ljetnju njegu Svi volimo osunčanu kožu iako UV zraci mogu da prodru duboko u slojeve kože, izazivajući oštećenje ćelija kože. Naš najveći organ postaje isušen i ubrzano stari uz sve izraženije bore i pojavu pigmentacijskih fleka.
Pet razloga zašto je zdravo jesti šparoge Šparoge, poznate i po nazivu carsko povrće, bogate su flavonoidima i saponinima koje čuvaju srce i krvne sudove. One sadrže i glutation koji se smatra jednim od najjačih sredstava za izbacivanje toksina iz organizma.
Ove vrste voća bismo trebali jesti svake sedmice Uz konzumiranje voća povezuje se mnogo zdravstvenih dobrobiti. Nutricionista Lon Ben-Asher izdvojio je najbolje vrste voća, koje bismo svi trebali jesti svake sedmice.
Kada je najbolje uzimati vitamine? Pametno usklađivanje vremena uzimanja vitamina i suplemenata sa njihovim dejstvom može poboljšati njihovu efikasnost i doprinijeti vašem opštem zdravlju
Tikvice su idealne za dijetu Odličan su izvor Ce vitamina, a u manjoj količini sadrže vitamine Be kompleksa – tiamin, riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu, folnu kiselinu, piridoksin, kao i vitamin Ka
Jestivo cvijeće bogato vitaminima i veoma zdravo Sve zastupljenije u mnogim kuhinjama, odnosno u jelima, posebno u slatkišima
Zašto treba da jedete mekinje: Jeftine a izuzetno zdrave Osim toga, mekinje sadrže i vitamine B, E, PP, kao i gvožđe, kalcijum, cink, selen, fosfor, hrom, kalijum i natrijum
Savjet ljekara: Četiri vitamina koja treba da uzimamo kada smo bolesni Iako je poznato da neki makronutrijenti igraju ulogu u imunološkom zdravlju prema studiji iz 2020. objavljenoj u časopisu Nutrients, doktori se i dalje uglavnom oslanjaju na hranu kao izvor vitamina, a ne na pilule
Pet razloga zbog kojih treba da jedemo kiseli kupus Kiseli kupus je dobar izvor vlakana, vitamina i minerala
Koji vitamini su ženama životno važni s 30 godina, a koji s 40 i 50? Različite biološke potrebe zahtijevaju raznovrsne vitamine i dodatke u različitim fazama
Vitamini koji su potrebni tijelu u ovo doba godine Vitamin E je ključna hranljiva supstanca, jer pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja, jača imunitet i sprečava zgrušnjavanje krvi. Jedan je od esencijalnih vitamina koji su potrebni organizmu da bi normalno funkcionisao
Kivi čini čuda za organizam: Štiti srce i smanjuje učestalost prehlada Sezona mu tek počinje, pa smanjite rizik od hroničnih bolesti
Artičoke obiluju vitaminima i mineralima Pored toga što su nevjerovatno ukusne i jednostavne za pripremu, artičoke imaju niz zdravstvenih prednosti jer su prepune važnih hranljivih materija
Posledice nedostatka ključnih vitamina u tijelu Često se postavlja pitanje kako prepoznati nedostatak vitamina i nadoknaditi nedostajuće vitamine
