Ipak, simptomi migrene ostaju slični kao i kod ostatka svijeta - javlja se pulsirajuća bol na jednoj strani glave, praćena mučninom, povraćanjem, a javlja se i osjetljivost na svjetlost i zvuk. Kod nekih trudnica mogu da se pojave i vrtoglavice ili promjene vida, poput bljeskova ili iskrivljenih slika.

Uzroci migrena u trudnoći mogu da budu hormonalne promjene, stres, nedostatak sna, promjene u ishrani ili drugi okidači.

Evo nekoliko praktičnih savjeta koji vam mogu pomoći da ublažite migrene tokom trudnoće: Vodite "dnevnik migrena" i beležite moguće okidače, poput određene hrane, nedostatka sna ili stresa, kako biste mogli da ih izbjegnete.

Jedite manje, ali češće obroke i pijte dovoljno tečnosti, jer neredovni obroci i dehidratacija mogu da pogoršaju migrenu.

Tehnike opuštanja, poput dubokog disanja, meditacije, masaže ili tople kupke, mogu da ublaže simptome. Takođe, zamračite prostoriju i osigurajte svjež vazduh za dodatno olakšanje.

Ako ste osjetljivi na svjetlost i zvuk, pokušajte da sebi obezbijedite mirnije okruženje i malo manje svjetliji prostor.

Nekim trudnicama pomažu hladne ili tople obloge na području glavobolje. Pravilan san, redovna fizička aktivnost, zdrava ishrana i aktivnosti koje donose zadovoljstvo mogu značajno da ublaže migrene, a čak i da smanje njihovu pojavu.