Njegova svakodnevna konzumacija, posebno ujutro na prazan želudac, može donijeti brojne koristi za cjelokupno zdravlje, a posebno za srce i probavni sistem. Konzumacija nara ujutro omogućava tijelu da bolje iskoristi njegove vrijedne sastojke. U tom dijelu dana organizam efikasnije apsorbuje vitamine, minerale i antioksidante, čime se dodatno jača imunitet i poboljšava rad unutrašnjih organa. Nar pozitivno utječe na cirkulaciju i pomaže u održavanju zdravlja krvnih sudova, što ga čini korisnim za sve one koji vode računa o zdravlju svog srca.

Osim toga, šipak je bogat vlaknima, što ga čini odličnim izborom za one koji žele poboljšati probavu. Redovno konzumiranje ovog voća može potaknuti rad crijeva, spriječiti zatvor i pomoći u održavanju ravnoteže probavnog sistema.

Zahvaljujući visokom udjelu vitamina C, nar dodatno doprinosi jačanju imuniteta, naročito u hladnijim mjesecima kada su prehlade i virusi češći.

Uvođenjem nara u svakodnevnu ishranu, posebno kao jutarnji obrok na prazan želudac, jednostavno i prirodno se može doprinijeti boljem općem zdravlju i dugoročnom blagostanju.