Kakve sve benefite za kožu ima čaša vode ujutro na prazan stomak? Zvoni alarm, otvaramo oči i prije nego što išta drugo uradimo, stavljamo vodu za kafu ili uključujemo aparat. Da, ovo je stvarnost većine nas i, da se ne lažemo, ujutro prvo popijemo šoljicu kafe, pa tek onda dan može da nam počne.
Šta se tačno dešava s vašim tijelom ako svakog dana doručkujete banane Banane su nesumnjivo jedna od najpopularnijih namirnica, a osim što su bogate hranljivim materijama, veoma ih je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu.
Konzumacija ove namirnice na prazan želudac može poboljšati zdravlje srca Nar je voće poznato po bogatom nutritivnom sastavu i osnažujućem djelovanju na organizam, sve više se ističe kao prirodni saveznik zdravlja.
Šta je zapravo mača? Sve popularnije piće ima niz benefita Obožavatelji čaja često se nađu pred dilemom: mača ili klasični zeleni čaj? Iako oba napitka potiču od iste biljke, Camellia sinensis, značajne razlike u uzgoju, obradi i pripremi utiču na njihov ukus, ali i na zdravstvene prednosti.
Šaka oraha dnevno čini čuda za ove organe: Niz benefita po zdravlje Zdravlje probavnog sistema je daleko više od redovne stolice – ono utiče na imunitet, nivo energije i čak raspoloženje.
Zašto se istezanje smatra korisnijim od izvođenja dugih vježbi Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tijela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vježbe.
Zašto biste svakodnevno trebali unositi probiotike: Istraživanje otkrilo iznenađujući benefit Kako raste interes o vezi zdravlja crijeva i mentalnog zdravlja, istraživači su otkrili da bi probiotici mogli biti sljedeći revolucionarni dodatak u borbi protiv negativnih emocija i stresa.
Koji su benefiti vitamina A za vaše zdravlje Vitamin A je jedan od najvažnijih vitamina za zdravlje, a može se unositi na više načina.Nutricionistica Danica Premirelli za Eating Well otkrila je mnoge koristi ovog vitamina za koji je kako tvrdi najpogodnije da se unosi kroz ishranu.
Koliko minuta hodanja dnevno je dovoljno za zdravije srce? Hodanje je jedna od najučinkovitijih aktivnosti za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja – možda čak i moćnija nego što mislimo.
Aloe vera donosi mnoge benefite za vaše zdravlje Aloe vera kao biljka poznata je po svojim hidratantnim i umirujućim efektima na kožu, posebno kada je u pitanju ublažavanje opekotina od sunca.
Alkalna voda vs. obična voda: Koja je bolja za zdravlje? Na ova pitanja odgovara doktorka Olga Shaginyan, specijalista opšte prakse, kardiolog, dermatovenerolog, nutricionista, doktorka kineske medicine, imunonutricionista i integrativni ljekar.
Koji su benefiti izbacivanja šećera za vaše zdravlje: Lako možete postići vidljive promjene Šećer je jedna od štetnih namirnica po zdravlje, a nakon što se izbaci iz ishrane, dešavaju se vidljive promjene. Prirodni šećeri koji se nalaze u voću, mlijeku i ostalim namirnicama su dobri za vaše zdravlje i mogu se unositi u većim količinama.
Koji oblik magnezijuma ima najviše benefita za vaše zdravlje Magnezijum je često zanemaren mineral, koji je jako ključan za više od 300 enzimskih procesa u organizmu.
Za šta služi vitamin K, koji su njegovi benefiti i koja je preporučena doza? Iako možda nije toliko poznat kao vitamini C ili D, vitamin K je jednako važan. Ovaj vitamin je ključan za pravilno zgrušavanje krvi, zdravlje kostiju, prevenciju osteoporoze, zdravlje srca i efikasnu apsorpciju vitamina D, koji je od suštinskog značaja za organizam.
