Oprezno sa suplementima: Jedan može naštetiti zdravlju srca U idealnim uslovima, svi bismo svoje nutritivne potrebe zadovoljavali isključivo ishranom, bez potrebe za dodacima.
Redovno konzumiranje ovog toplog napitka može poboljšati zdravlje vašeg srca Kada je riječ o ishrani i zdravlju srca, stručnjaci savjetuju da je potrebno držati se pravilne ishrane, ali i konzumiranja odgovarajućih napitaka.
Ječam - moćna žitarica koja čuva srce i probavu Ječam je jedna od najstarijih žitarica na svijetu. Ima prijatan, blago orašast ukus i čvršću strukturu. Osim što se koristi u mnogim jelima, ječam je i izuzetno zdrav izbor.
Ležanje može biti ubitačno za srce Godinama se smatra da duže sedenje predstavlja veliki zdravstveni rizik, ali nedavna studija u Finskoj sugeriše da bi ležanje u toku dana mogli više da škodi zdravlju.
Ovo su znakovi da nešto nije u redu sa vašim srcem: Ne smijete da ih zanemarite Srce svakodnevno tiho radi, pumpajući krv i kiseonik do svakog dijela našeg tijela. Iako uglavnom ne obraćamo pažnju na njegov rad, postoje trenuci kada srce pokušava da nam signalizira da nešto nije u redu.
Naučnici otkrili koji način hodanja najviše pomaže srcu Jedna svakodnevna duža šetnja bolja je za zdravlje srca nego više kratkih šetnji, posebno za one koji ne vježbaju često, pokazali su rezultati objavljenog istraživanja.
Cvekla poboljšava varenje, snižava pritisak i štiti srce Uključivanje ove namirnice u ishranu jednostavan je i efikasan način da poboljšate svoje opšte zdravlje.
Ovaj trening vraća srce 20 godina unazad Dok su u fitnes svijetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
Ove jutarnje navike pomažu u regulaciji holesterola i jačanju zdravlja srca Način na koji započinjemo dan može igrati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Uvođenje jednostavnih, ali zdravih jutarnjih navika može dugoročno pomoći u regulaciji holesterola i smanjenju rizika od kardiovaskularnih oboljenja.
Jesenje namirnice koje čuvaju zdravlje srca Jesen nije samo godišnje doba toplih boja i prijatnih večeri, već i vrijeme obilja namirnica koje su pravi saveznik zdravlja srca.
Kardiolozi apeluju da izbjegavate jednu vrstu hrane Visok krvni pritisak je jedan od najčešćih zdravstvenih problema današnjice i pogađa svaku četvrtu odraslu osobu.
Pet svakodnevnih navika koje mogu štetiti zdravlju srca i uzrokovati visok holesterol Iako smo svi svjesni značaja uravnotežene ishrane i opasnosti pušenja, treba obratiti pažnju i na druge svakodnevne navike koje mogu ugroziti zdravlje srca.
Konzumacija ove namirnice na prazan želudac može poboljšati zdravlje srca Nar je voće poznato po bogatom nutritivnom sastavu i osnažujućem djelovanju na organizam, sve više se ističe kao prirodni saveznik zdravlja.
Pet svakodnevnih navika mogle bi štetiti zdravlju vašeg srca i uzrokovati visok holesterol Iako smo svi svjesni važnosti uravnotežene ishrane i opasnosti pušenja, treba obratiti pažnju i druge svakodnevne navike koje mogu ugroziti zdravlje srca. Često čujemo o važnosti kardiovaskularnog zdravlja, ali mnogi od nas nesvjesno sudjeluju u ponašanjima koja mogu oštetiti ovaj ključni organ.
Redovno konzumiranje ovih vrsta voća može poboljšati zdravlje vašeg srca Zdrav način ishrane jedan je od najvažnijih faktora u očuvanju zdravlja srca. Iako se često govori o izbjegavanju nezdrave hrane i unošenju više povrća, voće je često zanemareno, iako igra značajnu ulogu u zaštiti srčanog sistema.
