Najnoviji primjer dolazi iz istraživanja objavljenog u časopisu Communications Biology, koje je otkrilo vezu između pet specifičnih digestivnih stanja i Alchajmerove bolesti, piše mindbodygreen.com.
U nastavku donosimo šta je studija otkrila, uz nekoliko strategija koje vam mogu pomoći da vaša crijeva – a samim tim i mozak – ostanu zdravi kako starite.
Šta je studija otkrila?
Iako se dugo sumnjalo da Alchajmerova bolest i zdravlje organa za varenje mogu biti povezani, ta veza do sada nije bila u potpunosti razjašnjena. Kako bi istražili ovaj odnos, naučnici sa Univerziteta Edit Koun (Edith Cowan University) u Australiji analizirali su genetske podatke iz postojećih studija o Alchajmerovoj bolesti i digestivnim poremećajima, obuhvativši više od 400.000 ljudi.
Njihovi rezultati ukazuju na to da osobe s digestivnim problemima mogu imati veći rizik od razvoja Alchajmerove bolesti. Takođe, čini se da ljudi koji pate od oba tipa bolesti dijele određene zajedničke gene.
Pet specifičnih poremećaja creva koji su povezani s Alchajmerovom bolešću su:
gastroezofagealna refluksna bolest (GERB),
peptički ulkus,
gastritis i duodenitis,
sindrom iritabilnog creva (SIC),
divertikuloza.
Vodeći istraživač dr Emanuel Adevui objasnio je:
"Studija pruža novi uvid u genetiku koja stoji iza istovremene pojave Alchajmerove bolesti i crijevnih poremećaja. Ovo poboljšava naše razumevanje uzroka ovih stanja i identifikuje nove pravce istraživanja za ranije otkrivanje bolesti i razvoj tretmana za oba problema."
Kako pomoći crijevima?
Iako ovi nalazi ne dokazuju nužno da digestivni poremećaji uzrokuju Alchajmerovu bolest (ili obrnuto), oni dodatno naglašavaju važnost brige o zdravlju crijeva za cjelokupno zdravlje organizma.
Ishrana bogata hranljivim materijama koje podržavaju zdravlje mikrobioma, uz izbjegavanje namirnica koje mogu da ga naruše, uvijek je dobar početak.
Takođe je dokazano da redovno aerobno vježbanje povećava raznovrsnost bakterija u crijevima i doprinosi opštoj mikrobnoj ravnoteži – što je izuzetno korisno.
Još jedan odličan način za poboljšanje raznovrsnosti mikrobioma je uzimanje kvalitetnih probiotika, koji sadrže korisne bakterije za zdravlje varenja.
Na kraju, što više otkrivamo o vezi između mozga i crijeva, sve je očiglednije da je zdravlje probavnog sistema neraskidivo povezano sa zdravljem mozga. Naše tijelo je jedan cjelovit, isprepleten sistem – i najbolje što možemo da uradimo za sebe jeste da ga tako i tretiramo.
