Razlog leži u zatvorenoj obući, pojačanom znojenju stopala i smanjenoj ventilaciji, što stvara idealne uslove za razvoj gljivica. Upravo zato je važno znati kako tokom hladnih mjeseci pravilno njegovati stopala i spriječiti širenje ili povratak infekcije. A kako smanjiti ovaj problem i spriječiti da se simptomi gljivica na stopalima ponovo jave, otkrivamo u nastavku.Zašto su gljivične infekcije stopala česte i zimi?
Tokom zime stopala provode sate u čizmama i patikama, često izrađenim od sintetičkih materijala koji ne propuštaju vazduh. Samim tim, vlaga i toplota ostaju zarobljeni, a koža postaje mekša i podložnija oštećenjima. Prvi simptomi gljivične infekcije najčešće su svrab, crvenilo, perutanje kože između prstiju i osjećaj peckanja. Ako se ovi znaci zanemare, infekcija se lako širi i postaje veoma uporna.
Kako spriječiti gljivice na nogama tokom zime?
Osnovni korak u kontroli gljivica zimi jeste pravilna higijena, ali bez pretjerivanja. Stopala treba prati svakodnevno mlakom vodom i blagim sredstvima, a zatim ih temeljno osušiti, naročito između prstiju. Vlažna koža predstavlja idealno okruženje za razvoj gljivica, pa je suvoća ključna u prevenciji. Jednako važan faktor je i odabir obuće i čarapa. Prednost treba dati čarapama od prirodnih materijala poput pamuka ili bambusa, koje upijaju vlagu i omogućavaju koži da diše. Zimi je preporučljivo mijenjati čarape tokom dana ako se stopala znoje, kao i izbjegavati nošenje iste obuće više dana zaredom. Obuća mora imati vremena da se potpuno osuši.
Njega kože stopala
Za efikasnu njegu kože stopala i prevenciju gljivičnih infekcija važno je birati preparate koji održavaju kožu suvom, negovanom i otpornom. Nakon temeljno osušenih stopala, možete koristiti antifungalne kreme ili gelove sa sastojcima koji ciljano djeluju protiv gljivica i umiruju iritaciju. Kreme i losioni bogati keratolitičkim ili regenerativnim sastojcima (poput uree, mliječne kiseline ili ceramida) omekšavaju zadebljalu kožu i pomažu u obnavljanju prirodne barijere. Nanesite ih u tankom sloju (posebno noću) kako bi koža ostala hidrirana, ali ne previše masna. Antiseptički sprejevi i antifungalni sprejevi praktični su za brzu njegu i mogu se koristiti direktno prije i posle obuće. Sprejevi sa blagim antimikrobnim formulama pomažu da se smanji rizik od razvoja i širenja gljivica. Za dodatnu zaštitu, dezodoransi za stopala ili sprejevi sa prirodnim ekstraktima (beli čaj, čajevac, lavanda) mogu držati vlagu i neprijatne mirise pod kontrolom.
Njegovanje kože stopala ne treba zanemariti, čak i kada simptomi nisu izraženi. Suva i ispucala koža lakše podleže infekcijama, pa je važno održavati ravnotežu između suvoće i hidratacije. Redovna njega pomaže jačanju kožne barijere i smanjuje rizik od ponovne pojave gljivica. Tokom zime mnogi ignorišu blage simptome jer su stopala skrivena, ali to često vodi pogoršanju stanja. Doslednost je ključna, a čak i kada simptomi počnu da se povlače, važno je nastaviti sa pravilnom rutinom njege kako bi se spriječio povratak infekcije. Gljivice na stopalima su uporne i lako se vraćaju ako se ne uklone u potpunosti. Ukoliko se simptomi ne smanjuju ili se stalno ponavljaju, preporučuje se konsultacija sa dermatologom. Pravovremena reakcija sprečava širenje infekcije na nokte i dugotrajnije probleme.
