Da li ste znali da je procenat masti u tijelu jedne žene veći nego kod muškaraca? Masti imaju beskrajno plemenitu ulogu a to je skladištenje energije koja je potrbna da bi žena na svijet donijela novi život i prehranila ga.
Ipak, procenat masti se nakon 30. godine povećava u odnosu na mišićnu masu. Zadatak svake žene nakon 30. godine je da se ozbiljno pobrine za mišićnu masu kako bi da osigurala optimalno zdravlje i smanjila opasnost koja vreba od mnogih bolesti.
Kako upoznati idealnu masu i dosegnuti idealnu mišičnu masu i odrediti svoju idelnu težinu i proporcije saznajte u njenoj podkast epizodi "Kako da znaš koja je tvoja idealna težina? Nauči kako da odrediš veličinu sopstvenog tijela."
Ivana Gojković je magistar je farmacije, savjetnica za integrativno zdravlje i zdravu ishranu, prvi internacionalno sertfikovani trener za integrativno zdravlje i zdrave stilove života u Crnoj Gori , Intuitive & Success Coach i ajurvedska savjetnica za ishranu
