U nekim kulturama je normalno da se tokom najvećih vrućina piju topli napici, kao na primjer čaj u Indiji ili Engleskoj. Nedavna istraživanja su potvrdila da narodi iz tih zemalja prave dobar izbor.

Ljeti nam je vruće jer se naše tijelo i svi procesi u našem organizmu prilagođavaju spoljnoj temperaturi. Naše tijelo nam šalje signale da nam je previše vruće, a onda ispijamo ledene napitke, kako bi se bar malo rasladili, ali tu činimo grešku.

Organizmu će više prijati topli napici jer su oni u skladu sa trenutnom temperaturom i nakon njih nećemo imati potrebu da unosimo više tečnosti. Kada popijete toplu kafu ili čaj, vaš organizam šalje mozgu signale da vam je vruće, što prouzrokuje proces znojenja, a to će pomoći da se rashladite. Ako konzumirate hladne napitke, onda će vaš organizmu biti potrebno dodatno hlađenje.

Međutim, i hladni napici ne mogu biti loš način da se rashladite, ako vam je previše vruće. I najvažnije je da unosimo tečnost tokom vrućina da ne bi dehidrirali, bez obzira da li je to topao čaj ili ledena voda.