Neželjeni efekti čia sjemenki Čia sjeme, koje se često smatra superhranom, postalo je popularan dodatak mnogim dijetama koje vode računa o zdravlju. Bogato vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, antioksidantma i proteinima, čia sjeme nudi širok spektar zdravstvenih koristi.
Neželjeni efekti vode od čia sjemena i ko treba da izbjegava ovu superhranu Čia sjeme, koje se često smatra superhranom, postalo je popularan dodatak mnogim dijetama koje vode računa o zdravlju. Bogato vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, antioksidantma i proteinima, čia sjeme nudi širok spektar zdravstvenih koristi.
Tri vrste namirnica uz koje čia sjemenke mogu da donesu više štete nego koristi Postoji mnogo preporuka za konzumaciju čia semenki, ali ako niste navikli na velike količine vlakana u ishrani, savjetuje se da ih uvodite postepeno.
Šta se dešava ako jedete čia sjeme svaki dan Ljudi se sve više okreću zdravoj ishrani, a jedan od sastojaka koje nikako ne treba propustiti čia sjemenke.
Zdravi puding jednostavan i brzi doručak ili desert: Izvor proteina i kalcijuma Prvi obrok daje energiju, zato pažljivo izaberite namirnice koje će uz to biti i zdrave i hranljive. Mi vam donosimo jednostavan, a brz recept za doručak koji ćete obožavati.
Voda od čija sjemenki novi zdravstveni trend Stavite čija sjemenke u vodu i ostavite da stoje jedan sat ili ih tako ostavite preko noći
Napitak koji pomaže u topljenju masnih naslaga Mnogi nutricionisti hvale čiju, jer poboljšava varenje, povećava unos proteina i stabilizuje nivo šećera u krvi. Najpopularniji recept na ovoj platformi je limunada sa čia sjemenom
