Tri vrste namirnica uz koje čia sjemenke mogu da donesu više štete nego koristi Postoji mnogo preporuka za konzumaciju čia semenki, ali ako niste navikli na velike količine vlakana u ishrani, savjetuje se da ih uvodite postepeno.
Šta se dešava ako jedete čia sjeme svaki dan Ljudi se sve više okreću zdravoj ishrani, a jedan od sastojaka koje nikako ne treba propustiti čia sjemenke.
Zdravi puding jednostavan i brzi doručak ili desert: Izvor proteina i kalcijuma Prvi obrok daje energiju, zato pažljivo izaberite namirnice koje će uz to biti i zdrave i hranljive. Mi vam donosimo jednostavan, a brz recept za doručak koji ćete obožavati.
Voda od čija sjemenki novi zdravstveni trend Stavite čija sjemenke u vodu i ostavite da stoje jedan sat ili ih tako ostavite preko noći
Napitak koji pomaže u topljenju masnih naslaga Mnogi nutricionisti hvale čiju, jer poboljšava varenje, povećava unos proteina i stabilizuje nivo šećera u krvi. Najpopularniji recept na ovoj platformi je limunada sa čia sjemenom
