Ove jednostavne navike mogu da vam pomogne da snizite holesterol Podizanje nivoa holesterola se često događa postupno, pa se jednako tako može i sniziti kroz male, ali dosledne promjene u svakodnevnom životu.
Uvedite ovih osam navika i poboljšajte zdravlje crijeva Gastroenterolog dr Saurab Seti sa univerziteta Harvard i Stanford podijelio je osam jednostavnih, ali moćnih navika za transformaciju zdravlja sistema za varenje.
Ove uobičajene navike kod doručka mogu da dovedu do gojenja S godinama se metabolizam prirodno usporava, pa ono što je nekad prolazilo nezapaženo sada može da utiče na vašu težinu.
Ovih osam navika jačaju dječji mozak Djeci nisu potrebni najnoviji gedžeti ni animirane aplikacije da bi rasla, učila i razvijala svoj puni potencijal.
Ove jutarnje navike pomažu u regulaciji holesterola i jačanju zdravlja srca Način na koji započinjemo dan može igrati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Uvođenje jednostavnih, ali zdravih jutarnjih navika može dugoročno pomoći u regulaciji holesterola i smanjenju rizika od kardiovaskularnih oboljenja.
Pet navika koje svaka žena nakon 40. godine mora da ima Četrdesete su pravo vrijeme promjena. Tijelo žene počinje da šalje signale, hormoni se mijenjaju i to utiče na san, raspoloženje, metabolizam i nivo energije.
Pet svakodnevnih navika mogle bi štetiti zdravlju vašeg srca i uzrokovati visok holesterol Iako smo svi svjesni važnosti uravnotežene ishrane i opasnosti pušenja, treba obratiti pažnju i druge svakodnevne navike koje mogu ugroziti zdravlje srca. Često čujemo o važnosti kardiovaskularnog zdravlja, ali mnogi od nas nesvjesno sudjeluju u ponašanjima koja mogu oštetiti ovaj ključni organ.
Naučnici otkrili zašto ne pamtimo snove: Za sve je kriva jedna navika Ako naglo smanjite unos kafe ili drugih pića sa kofeinom, jedan od iznenađujućih efekata koji ćete možda primijetiti jesu drugačiji snovi. Odjednom će postati živopisniji, a ponekad čak i zastrašujuće realni.
Bolesti vena sve češće: Svakodnevne navike mogu da ubrzaju tok bolesti Bolovi u nogama nakon radnog dana, oticanje, noćni grčevi prvi su simptomi venske bolesti. Slobodno se može reći da je venska bolest u direknom odnosu sa genetskim nasleđem.
Neurolog tvrdi da tri svakodnevne navike poboljšavaju pamćenje i kognitivno zdravlje Ako želite poboljšati pamćenje i ojačati mentalno zdravlje, tri jednostavne navike vam u tome mogu pomoći. Naime, neurolog Baibing Cheng podijelio je stručne preporuke, tvrdeći da će ove metode poboljšati kapacitet pamćenja i sposobnost zadržavanja informacija.
Ove navike utiču na poremećaj sna i energiju tokom dana San je jedan od temelja zdravlja, a mnoge osobe dok paze na ishranu, vježbanje ili njegu kože, često zaboravljaju da kvaliteta sna oblikuje vašu energiju, koncentraciju i raspoloženje tokom dana.
Ove tri navike ženu pretvaraju u staricu, tvrdi Armani: Šta je čini neprivlačnom? Slavni Đorđo Armani, koji je promijenio modni svijet, naveo je tri ključne greške koje i najljepšu ženu mogu pretvoriti u staricu.
Ako želite da izgledate mlađe za samo 30 dana, praktikujte ovih pet navika Bez agresivnih tretmana, skupih preparata i nerealnih obećanja. Ove navike ne brišu godine, ali brišu tragove svakodnevnog stresa s vašeg lica. I to je već mnogo.
Usvajanjem ovih navika možete uticati na usporavanje biološkog starenja Stručnjaci za dugovječnost ističu da pridržavanje jednostavnih navika utječe na usporavanje biološkog starenja što može pomoći čak i da doživite starost.
Najveće greške koje mnogi prave nakom lošeg sna: Uobičajena navika vas samo čini pospanijim Ukoliko niste dobro spavali, postoji nekoliko stvari koje ni u kom slučaju ne biste trebali raditi jer ćete se tokom dana osjećati još gore.
Jednostavne navike koje mogu sniziti šećer u krvi Visok nivo šećera u krvi postaje sve češći problem, ne samo kod osoba sa dijabetesom.
