Tri vrste fizičke aktivnosti koje uništavaju stres Mi se ne možemo u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.
Kako stres svakodnevno utiče na zdravlje crijeva i varenje? Svakodnevni stres, od neočekivanih računa do osjećaja potcijenjenosti na poslu, može negativno uticati na zdravlje crijeva, upozorava nutricionistkinja Kim Plasa.
Čitanje smanjuje stres, a kako da vam postane dnevna rutina? U svijetu koji je odavno preplavljen (pre)brzim informacijama i beskonačnim digitalnim sadržajem, pronalaženje trenutka za mir i introspekciju zaista postaje pravi luksuz.
Od sindroma slomljenog srca češće umiru muškarci nego žene Stanje "slomljenog srca", zvanično poznato kao Takotsubo kardiomiopatija, povezano je sa jakim emocionalnim stresom ili stresnim događajima, poput smrti voljene osobe, piše Zdravlje Hina.
Pečenje kolača za druge smanjuje stres i poboljšava raspoloženje Čini se da je pečenje mnogo više od pripreme kolača, jer psiholozi ističu da ova aktivnost, posebno kada pečemo za druge, donosi niz dobrobiti za naše mentalno zdravlje, piše "HuffPost".
Treninzi za nervni sistem: Fitness trikovi u borbi protiv stresa Nažalost, ali velika je istina (i vjerujemo da ćete se složiti sa nama): stres je postao gotovo neizostavni dio svakog našeg dana. A on ne samo što utiče na raspoloženje i mentalno zdravlje, već dugoročno može narušiti i fizičko zdravlje, izazivajući probleme sa srcem, spavanjem, digestivnim sistemom i imunitetom.
Ovo su razlozi zašto ne biste trebali grliti pse Iako mnogi vlasnici pasa zagrljajem žele pokazati ljubav prema svom ljubimcu, takav gest kod pasa često ne izaziva pozitivne reakcije.
Uz ove savjete započnite jutro bez stresa Način na koji započnemo dan često određuje ton za sve što slijedi. Jutarnji rituali nisu samo rutina, oni su temelj mentalne jasnoće, emocionalne stabilnosti i fizičke energije.
Šest jednostavnih navika može vam pomoći da se riješite stresa Stres utiče na to kako se vaše tijelo osjeća, kako spavate, kako razmišljate i kako se krećete tokom dana. Kada se nakupi, teže se je usredotočiti, teže se odmoriti i teže je uživati u stvarima koje vam obično pomažu da se resetujete.
Konzumacija ove namirnice može doprinijeti smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja U današnjem ubrzanom načinu života stres je postao svakodnevica mnogih. Iako se s njim nije lako nositi, određene promjene u ishrani mogu pozitivno uticati na mentalno zdravlje. Jedan od začina koji se posebno ističe po svom pozitivnom uticaju na mentalno zdravlje je kurkuma.
Jednostavnom tehnikom smanjićete stres i zaspati za samo pet minuta Svi smo to iskusili – ležimo u krevetu posle dugog dana, a ne možemo da zaspimo jer nam misli "bruje" u glavi.
Slovenački gradić uvodi terapiju šumom u svoj obrazovni sistem U slovenački obrazovni sistem u gradu Naklo uvodi se terapija šumom koja podrazumijeva duge šetnje u prirodi i za koju se smatra da pomaže u smanjenju stresa, snižavanju krvnog pritiska i jačanju imuniteta.
Top 10 najstresnijih poslova na svijetu Bilo da se radi o spašavanju života, donošenju važnih odluka pod pritiskom ili radu s nezadovoljnim klijentima – neki poslovi doslovno ne ostavljaju prostora za greške.
Jednostavnom tehnikom smanjićete stres i zaspati za samo pet minuta Svi smo to iskusili - ležati u krevetu nakon dugog dana, nesposobni zaspati jer nam misli "zuje" u glavi. No, postoji jednostavna tehnika spavanja koja vam može pomoći da smanjite nivo stresa i zaspite za manje od pet minuta.
Čitanje smanjuje stres, ali kako da vam postane dnevna rutina? U svijetu koji je odavno preplavljen (prije)brzim informacijama i beskonačnim digitalnim sadržajem, pronalaženje trenutka za mir i introspekciju zaista postaje pravi luksuz.
Šta se događa s našim tijelom kad stalno uzimamo slatko? Znate onaj osećaj kad vam jednostavno treba nešto slatko? Niste gladni, ali tijelo i mozak traže bilo šta! Sledeći put razmislite šta je to što vam je potrebno.
