Pet umirujućih napitaka koji će vam pomoći da preživite dan pun stresa Na kraju dugog dana, šta je to što vam pomaže da se opustite? Da li odvajate malo vremena da vodite dnevnik, čitate dobru knjigu, bavite se jogom, jedete svoje omiljene grickalice ispred TV-a ili samo skrolujete po ekranu? Pa, možda je vrijeme da u svoju noćnu rutinu nege sebe dodate nekoliko napitaka koji smanjuju stres.
Kako se osloboditi stresa za pet minuta? Tehnike stručnjaka koje zaista djeluju Ubrzan način života, rokovi, finansijski problemi i međuljudski odnosi samo su neki od faktora koji doprinose svakodnevnom stresu. Iako je stres prirodna reakcija tijela na izazove, njegovo dugotrajno prisustvo može imati ozbiljne posledice po naše zdravlje.
Somatske vježbe: Podižu energiju, smanjuju stres i popravljaju držanje Somatski trening je sveobuhvatan pristup fizičkom i mentalnom zdravlju, fokusirajući se na povezivanje uma i tijela kroz svjesne pokrete. Ove vježbe omogućavaju duboko povezivanje sa sopstvenim telom, pomažući u prepoznavanju i oslobađanju nakupljene napetosti i stresa.
Što najviše izaziva stres svakom horoskopskom znaku? Astrologija nam govori da smo svi jedinstveni, ali isto tako i naši izvori stresa.
Ova biljka pomoći će vam u ublažavanju migrena i smanjenju stresa Migrene su jedan od najčešćih i najneugodnijih oblika glavobolja usljed kojih mnoge osobe traže prirodne načine kako ublažiti bol.
Ljudi koji boluju od depresije skloniji su ovim bolestima Pored svog uticaja na emocije i stres, briga o vašem mentalnom zdravlju može pozitivno uticati i na vaše fizičko stanje.
Kombinacija ovih suplemenata može smanjiti rizik od raka i usporiti starenje Istraživanja pokazuju da jednostavna kombinacija ključnih vitamina i redovne fizičke aktivnosti može pomoći u održavanju mladalačkog izgleda i dužem zdravom životu.
Često ste pod stresom? Stručnjaci tvrde da ovaj čaj pomaže Većina ljudi je često pod stresom. Razlozi mogu biti drugačiji, a dugoročan stres i osjećaj pritiska mogu imati negativne posljedice za zdravlje.
Loš san uzrokuje ove negativne posledice po organizam Da li loš san može da prouzrokuje stres tokom spavanja?
Pet savjeta za borbu sa zimskom depresijom i stresom Dok su sezonska depresija i sezonski afektivni poremećaj (SAD) uticali na mnoge u prošlosti, stručnjaci za mentalno zdravlje sumnjaju da će efekti biti veći ove sezone.
Zašto vijesti izazivaju anksioznost i kako se nositi s njom Gledanje vijesti može izazvati stres i anksioznost. Saznajte zašto vijesti izazivaju anksioznost, kako postaviti granice, prakticirati brigu o sebi i usmjeriti pažnju na pozitivne stvari. Bilo da uključite TV uveče ili neprestano skrolate na društvenim mrežama, sigurno je reći da vijesti trenutno izgledaju neizbježno.
Grljenje smanjuje bol i štiti od bolesti: Evo koliko "doza" je dnevno potrebno Zagrljaj dokazano poboljšava zdravlje i povećava osjećaj sreće. Grljenje može da smanji strah, stres i bol, kao i da podrži rad imunog i kardiovaskularnog sistema.
Garderoba u boji pomaže da se izborite sa stresom Stres je postao gotovo neizbježan dio svakodnevice, ali čini se da postoji jednostavan način da se olakša njegov uticaj - putem boja u odjeći. Iako možda niste svjesni, boje koje nosite mogu značajno utjecati na vaše emocionalno stanje i raspoloženje.
Dermatolozi otkrivaju da li stres zaista izaziva bore Stres utiče na naš izgled na mnogo načina. Možemo brže osijedjeti, može nam izazvati akne i uzrokovati gubitak kose. I da, glasine su istinite: ako ne držite stres pod kontrolom, mogli biste početi da ga vidite i na licu. Direktno i indirektno, stresan život može dovesti do bora.
Stres na radnom mjestu pogađa svakog trećeg zaposlenog u EU Savez sindikata Crne Gore (SSCG) danas je u Podgorici organizovao okrugli sto i panel diskusiju pod nazivom „Ravnoteža između posla i privatnog života u kontekstu suzbijanja psiho-socijalnog rizika“.
Uz pomoć japanskog testa otkrijte da li ste pod stresom Svakodnevno suočavamo s različitim izazovima - bilo da se radi o obavezama na poslu, finansijskim problemima, nesuglasicama u odnosima ili drugim stresnim situacijama.
