Kako eliminisati stres iz života? Ponekad se stres može nagomilati do tačke kad ga je teško podnijeti. U tom slučaju dolazi do hroničnog stresa koji ne prestaje te može ozbiljno naštetiti vašem tijelu te izazvati fizičke i emoctivne tegobe.
Četiri znaka Zodijaka koja ne znaju da se nose sa stresom, pronalazite li se među njima Stres je postao neizbježan dio svakodnevnog života u savremenom svijetu. Bilo da se bavimo porodičnim problemima ili jednostavno prolazimo kroz izazove koje nam život postavlja, svi smo ponekad pod pritiskom.
Najbolji prirodni trik za snižavanje nivoa stresa Način na koji se nosimo sa stresom razlikuje se od osobe do osobe. Neki ljudi se kupaju u hidromasažnoj kadi ili sjede u sauni, dok drugi vježbaju ili uzimaju lijekove.
Najbolji načini da ublažimo i oslobodimo se glavobolje Iako je nekada prateći simptom druge bolesti, često je glavobolja i bolest za sebe. U nekom trenutku svog života, glavobolju doživljava 70-95 odsto ljudi. Najčešće se javlja kod osoba starih od 20 do 40 godina i to češće kod žena, nego kod muškaraca i djece.
Zdrava jutarnja navika može da pomogne da bolje upravljate stresom Kada je u pitanju mentalno zdravlje, zdrava jutarnja rutina može napraviti veliku razliku u vašem raspoloženju.
Istraživanje pokazalo: Stres povećava šanse da osijedite prije 30. godine Istraživanje Univerziteta King Saud u Saudijskoj Arabiji je pokazalo da stres povećava šanse da osijedite prije 30. godine. Anksioznost i depresija ometaju folikule više nego drugi faktori poput pušenja, prehrane i treninga.
Specijalista otkrio šta uzrokuje podočnjake i kako ih smanjiti Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da su kesice ispod očiju prvenstveno uzrokovane stresom i nedostatkom sna, ali istraživanja pokazuju da je stvarnost složenija.
Kako stalni stres utiče na kožu lica Zahvaljujući blogerima i društvenim mrežama, svako malo se pojavljuju novi termini u industriji ljepote. Tako se pojavio i termin "kortizolsko lice". Da li stres zaista toliko loše utiče na kožu i ljepotu lica, saznaćete u nastavku.
Najbolje joga poze protiv stresa koje svako može da uradi Joga se već dugo smatra jednim od najboljih protivotrova za stres, i to je istina. Od mnogih prednosti koje praktikovanje joge može da ponudi, smanjenje stresa je jedna od njih.
Buka na radnom mjestu povećava stres i krvni pritisak Stalno lupanje i zveckanje na radnom mjestu ne samo da remeti koncentraciju ili uzrokuje probleme sa sluhom kao što je tinitus već može da doprinese pojavi stresa i visokog krvnog pritiska, navode zdravstveni stručnjaci.
U školama širom Amerike uvode se časovi joge i meditacija Sve više škola u SAD uvode pauze za meditaciju i časove joge u okviru nastavnog plana i programa
Danas je Međunarodni dan joge: Od vještine gurua do svjetskog fenomena U svijetu se danas obilježava Međunarodni dan joge, 21. jun, koji su ustanovile UN 2015. godine.
Psihobiotička ishrana smanjuje nivo stresa Istraživači su odavno znali da hrana utiče na naše mentalno stanje. Međutim, većina istraživanja o neurološkom zdravlju uvijek se fokusirala na pojedinačnu hranu, a ne na stvarnu ishranu.
Ljekar otkrio kako se možete riješiti stresa za samo 30 sekundi Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje opuštajuće tehnike disanja
Trikovi najdugovječnijih ljudi na svijetu pomoći će vam da se riješite stresa Postoji pet regiona širom svijeta poznatih kao "plave zone" u kojima stanovnici rutinski žive do duboke starosti od 100 godina
Šest minuta čitanja dnevno pruža pozitivan mentalni podsticaj Smanjuje stres, opušta mišiće i smanjuje napetost
