Šećeri i ugljeni hidrati: Kada su i koliko dobri za našu ishranu? Uravnotežena ishrana je neophodna za održavanje zdravlja, a šećer i ugljeni hidrati igraju važnu ulogu u energiji i funkcionisanju tijela.
U ovim ugljenim hidratima možete uživati bez brige o kilogramima Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, ali zapravo igraju važnu ulogu u uravnoteženoj ishrani, posebno kada je u pitanju uspješno mršavljenje.
Pet najzdravijih ugljenih hidrata Dijete sa niskim procentom ugljenih hidrata mogu da budu korisne za neke ljude, ali nema razloga da u potpunosti izbjegavate hranu sa visokim udjelom ugljenih hidrata.
Namirnice koje zaustavljaju želju za šećerom Prema nacionalnim podacima o potrošnji hrane, prosječna odrasla osoba trenutno pojede oko 17 kašičica (270 kalorija ili 68 grama) dodatog šećera svakog dana
Šest navika tokom doručka koje usporavaju vaš metabolizam Ljudi često doručkuju peciva za doručak, ali to nažalost ne sadrži dovoljno proteina
