Spavate dovoljno, a i dalje umorni? Ljekari upozoravaju na uzroke Iako se mnogi ljudi pridržavaju redovnog rasporeda spavanja i čine sve što mogu da poboljšaju kvalitet sna, jutarnji umor je i dalje veoma čest.
Bezvoljni ste i samo vam se spava tokom jeseni? Ovo su načini da prebrodite umor Zimski mjeseci donose kratke dane, hladnoću i manje sunčeve svjetlosti, a mnogi tada osjećaju pad energije, pospanost ili manjak motivacije. Taj osećaj nije nimalo neobičan — zimska tromost ima stvarne biološke uzroke.
Pet načina uz pomoć kojih ćete prirodno podignuti nivo energije Osjećaj umora cijeli dan, čak i nakon pune noći sna, češći je nego što mislite. Padovi energije, popodnevne nesanice i stalni umor često proizlaze iz svakodnevnih navika za koje možda niste ni svjesni da vam iscrpljuju energiju.
Savjeti kako da pobijedite umor Još nismo ni pomjerili časovnike, a svi koji se bude za prijepodnevnu smjenu, to čine po mrklom mraku, pa rano ustajanje postaje pravi izazov.
