Ako se često osjećate malaksalo i potrebna vam je doza energije, u ishranu uvrstite ovaj napitak koji će vam pomoći da se oporavite.

Nedostatak energije često je posledica malokrvnosti koju možete pobijediti uz pomoć cvekle, moćne namirnice koja ovaj smuti pretvara u pravu malu energetsku bombu.

Nemojte strahovati od ukusa svježe cvekle koji mnogi ne vole, jer će ga zamaskirati ostale namirnice koje se nalaze u napitku.

Sočne trešnje, maline, slatka banana i limun uticaće na fin ukus smutija koji će se pobrinuti da vaš organizam opet bude u formi.

Sastojci za 1-2 osobe:

– pola banane

– 1 mala svježa cvekla

– 1 šaka trešanja

– 1 šaka malina

– 1 mala šargarepa

– sok od pola limuna

– 2 dcl hladne vode

Priprema napitka:

U blender ili aparat za smuti narežite bananu, dodajte opranu cveklu narezanu na sitnije kockice, oprane maline, trešnje očišćene od koštica, šargarepu narezanu na manje komade, limun i vodu.

Sve dobro izblendirajte dok ne dobijete homogeni napitak.

Ako ga dodatno želite rashladiti, dodajte u njega par kockica leda.

Popijte dok je svježe.

Izvor: Zadovoljna