To je zato što kamilica sadrži aktivni sastojak apigenin, koji se veže na određene moždane receptore, smanjujući aktivnost središnjeg živčanog sistema i smanjujući anksioznost.

Nutricionistica Beth Czerwony navela je da kamilica u osnovi djeluje kao blagi trankvilizatori - lijekovi su za suzbijanje osjećaja tjeskobe, razdražljivosti, uznemirenosti i straha.

Međutim, biljka nudi mnoge prednosti osim dubljeg sna. Prema Healthlineu, ova biljka blagog okusa sadrži razne korisne spojeve, poput flavonoida, terpenoida i kumarina, koji doprinose njenim terapeutskim svojstvima.

Također je utvrđeno da biljka snižava krvni pritisak. Istraživački rad iz 2020. godine istaknuo je njen potencijal u područjima kao što su regulacija krvnog pritiska, kao i protuupalno djelovanje, antioksidacija, zaštita jetre i potencijalni antikancerogeni učinci.

Osim toga, ovaj mali bijeli cvijet također je bogat kalijumom, elektrolitom koji pomaže u održavanju živčanog sistema, štiti zdravlje kostiju, sprječava bubrežne kamence i reguliše otkucaje srca.

Još jedna korist kalijuma je da može smanjiti negativne učinke povezane s ishranom bogatom soli, poput visokog krvnog pritiska. Kamilica je također bogata kalcijumom, koji pomaže u održavanju jakih kostiju i zubi, reguliše mišićne kontrakcije i pomaže normalnom zgrušavanju krvi.

Takođe može biti dobra za vaše srce. Kamilica je bogata antioksidansima koji mogu poboljšati zdravlje srca. Osim toga, potencijalno bi mogla pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Konačno, kamilica može čak pomoći u sprječavanju određenih bolesti. Ljudi koji piju čaj od kamilice potencijalno mogu imati zaštitu od nekih vrsta raka, prema Harvardu.