Optimalan broj otkucaja se razlikuje za vaše vlastito tijelo u zavisnosti od toga šta radite. Recimo, broj otkucaja srca u mirovanju ili kada ne radite ništa biće mnogo niži od broja otkucaja srca dok vježbate, prenosi N1.hr.

Pored toga, tu su i drugi faktori koji takođe utiču na brzinu otkucaja srca, poput vaše starosti i genetike.

Šta se smatra zdravim otkucajima srca i kako znati je li vaš unutar tog raspona, pojasnili su kardiolozi za Health.

Stanje srca

Po pravilu bi broj otkucaja srca u mirovanju, odnosno dok obavljate normalne aktivnosti koje nisu povezane s vježbanjem, trebalo biti između 60 i 100, rekao je za Health Ruvanti Titano, kardiolog iz Njujorka.

To je ogroman raspon, ali s opravdanim razlogom s obzirom da brojni faktori utiču na otkucaje srca, rekao je dr Titano.

- Za većinu pacijenata, veliki faktor je stanje srca, rekao je dr Titano.

Emocije, ljekovi, temperatura…

Američko udruženje za srce (AHA) dodaje da bi temperatura takođe mogla imati blagi uticaj na otkucaje srca, kao i vaše emocije, stres ili anksioznosti. Određeni ljekovi, uključujući ljekove za štitnu, takođe mogu uticati na vaš puls, navodi AHA. Dodatno, otkucaji srca mogu se usporiti kako starite, rekao je dr Titano.

Postoje i izuzeci od ovog raspona pa tako otkucaji srca sportiste koji je navikao na vježbe visoke izdržljivosti i kardio treninge obično može biti ispod 60 otkucaja u minuti kada ne vježbaju, zbog njihove kondicije.