Suze se često smatraju znakom slabosti, a uplakani ljudi klasifikuju se kao nezreli i nesposobni da se nose sa problemima. Ove uobičajene predrasude, međutim, mogu biti veoma loše po zdravlje, jer plač nije samo ljudski odgovor na frustraciju i tugu, već i izduvni ventil za nagomilani stres.

Neurolog dr Vilijam H. Frej ističe da je ovo zdrav način da se smanji stres, koji, ako se ostavi da ključa kod čovjeka, ima negativan fizički uticaj na organizam, počev od povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti do emotivnog sloma.

Proučavajući plač i suze više od 15 godina, dr Frej je zaključio da 85 odsto žena i 73 odsto muškaraca ne osjeća tugu ili bes nakon plača. Plač za oboje traje u prosjeku šest minuta, obično između sedam i deset uveče, a zanimljivo je da žene u prosjeku plaču 47 puta godišnje, a muškarci sedam.

Smanjuje stres

Dugotrajni stres povećava rizik od srčanog udara i može oštetiti neke djelove mozga, dok plač olakšava suočavanje sa stresom i pozitivno utiče na opšte stanje organizma. Plakanje se može posmatrati kao početna faza suočavanja sa stresom i da je korak ka boljem ljudskom zdravlju.

- Plakanjem se oslobađamo emotivnog tereta i svih loših emocija koje smo nagomilali, pa se oslobađa mesto za nova, pozitivna iskustva - objasnio je dr Frej.

Smanjuje krvni pritisak

Dokazano je da plač snižava krvni pritisak i otkucaje srca.

Suze uklanjaju toksine iz tijela

Dr Frej napominje da plač smanjuje količinu toksina u tijelu koji se akumuliraju tokom stresnih situacija. Ovi otrovi su odgovorni za povišen kortizol, hormon stresa, koji zauzvrat podstiče želju za slatkišima, a time i debljanje, dijabetes i predijabetes.

Ljudi koji plaču su iskreniji i otvoreniji

Ljudi koji se ne stide da plaču obično su autentični i iskreni prema sebi. Plakanje takođe pokazuje snagu, jer ljudi često nose maske zbog kojih izgledaju snažno i hrabro.

Usklađenost sa emocijama

Plač je izraz emocija i unutrašnjeg stanja čovjeka. Od svih sisara, samo ljudi plaču zbog emocionalnog stresa. Osjećanja nas motivišu da saosjećamo sa drugima i funkcionišemo u zajednici. Iskreno pokazivanje emocija takođe pomaže ljudima da budu kreativniji.