Novi lijek za mršavljenje preporučuje i SZO Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučila je upotrebu novih ljekova za mršavljenje GLP-1 kako bi se suzbila rastuća pojava gojaznosti.
Zašto je zimi teže smršati: Hladniji dani utiču na vašu težinu više nego što mislite Prema novoj studiji, priroda "kuje zavjeru protiv vas" tokom zime, s namjerom da vam proširi struk tokom hladnijih dana. Istraživači sa UC San Francisca otkrili su da protein pod nazivom PER2, koji pomaže u regulaciji metabolizma masti i cirkadijalnog ritma, reaguje na vrste masti na način koji utiče na ponašanje.
Bez strogih pravila i nerealnih ciljeva: Kako smršati na zdrav način Gubitak težine može biti previše naporan. S toliko dijeta, programa i planova za "brze rezultate", teško je znati koja je najbolja opcija za vas.
Za detoks i lakše mršavljenje: Ova dva čaja se posebno ističu Mnogi ljudi počinju dan kafom, ali stručnjaci kažu da su određeni biljni čajevi bolji izbor ako želimo da stimulišemo varenje, eliminišemo višak tečnosti i ubrzamo metabolizam.
Dva popularna začina mogla bi pomoći u procesu mršavljenja Prekomjerna težina značajan je faktor rizika za brojne zdravstvene probleme, zbog čega je gubitak težine čest cilj mnogih. Iako ne postoji jednostavan način za mršavljenje, dodavanje ovih začina u vaše obroke moglo bi pomoći u kontroli težine.
Doručkujte ove namirnice i mršavite: Obratite pažnju na jednu stvar Doruča se često naziva najvažnijim obrokom u danu, ali smisliti obrok koji podržava gubitak težine nije uvijek lako.
Ljekar otkrio koje biste "zdrave" namirnice trebali izbjegavati u procesu mršavljenja Postoje neke namirnice koje se često reklamiraju kao zdrave, ali zapravo mogu spriječiti gubitak težine. Ljekar Franklin Joseph otkrio je pet namirnica koje odbija držati u svojoj kuhinji jer kaže da potajno sabotiraju proces mršavljenja, iako na prvi pogled izgledaju "zdravo".
Trik za mršavljenje bez dijete U svijetu prepunom raznih dijeta i dodataka koji obećavaju brzo mršavljenje, jedan pristup izdvojio se kao iznenađujuće efikasan - i ne uključuje nikakve promjene u ishrani.
Koje namirnice bismo trebali više konzumirati u procesu mršavljenja Ukoliko želite izgubiti višak kilograma, važno je da budete u kalorijskom deficitu. Međutim, ako ne želite gladovati, važno je i koje namirnice jedete u procesu mršavljenja.
Jedna popularna namirnica za doručak sabotira vaše napore u procesu mršavljenja U današnje vrijeme, mnogi ljudi kupuju namirnice koje su označene s izrazima kao što su "niskomasno", "zdravo" i "bez dodanog šećera", vjerujući da donose pametne odluke, ali to nažalost, nije uvijek tako.
Koje vrste povrća su najbolje u procesu mršavljenja Povrće je bogato vlaknima koja podržavaju zdravlje probavnog sistema, ali istovremeno potiču i gubitak kilograma. Studije pokazuju da vlakna pomažu u regulaciji stolice, smanjenju holesterola i mogu podržati kontrolu težine povećavajući sitost i pomažući vam da se duže osjećate siti.
Je li jabukovo sirće zaista čudotvorno za mršavljenje Jabukovo sirće postalo je "čudo za zdravlje" na društvenim mrežama, a nedavna studija prozvala ga je čudotvornim za mršavljenje - međutim, morali su je povući zbog nedostatka statističkih podataka.
Jednostavni trik s vodom koji vam može pomoći da smršate Voda nas istovremeno hidratizuje, daje energiju i podržava gotovo svaku funkciju u tijelu, a može čak pomoći i da izgubite neželjene kilograme - posebno kad je unosite prije obroka.
Sedam znakova da ne jedete dovoljno vlakana Vlakna često zauzimaju drugi plan u odnosu na proteine i zdrave masti, ali su jedan od najvažnijih nutrijenata u procesu mršavljenja, kao i za dugoročno zdravlje.
Nutricionisti otkrivaju: Ova jutarnja navika topi kilograme i podiže energiju Flašice za vodu danas su postale nezaobilazan dodatak, ali i praktičan podsjetnik na važnost hidratacije.
Seka Aleksić otkrila šokantnu tajnu mršavljenja Pjevačica Seka Aleksić ne krije da je vodila dugotrajnu borbu sa viškom kilograma, a sada otvoreno dijeli svoje iskustvo i savjete sa pratiocima.
