Smuti na prazan stomak može vam pomoći u mršavljenju Mnogima gubitak viška kilograma djeluje kao nemoguća misija, pa vrlo brzo i odustanu od tog procesa jer ne mogu da pronađu koji napitak bi im najviše odgovarao za mršavljenje.
Orasi za doručak su tajna za brzo mršavljenje Istraživanja pokazuju da ovi ukusni i hranljivi orašasti plodovi pružaju mentalnu bistrinu, pozitivno utiču na imunitet i pomažu u kontroli tjelesne težine.
Kako najbrže smršati u četrdesetim? Kako starimo, gubitak viška kilograma je već dostignuće. Poslije 40. godine, ljudi vrlo često dobijaju višak kilograma, čak i kada ne mijenjaju ishranu i način života. Žene su posebno sklone debljanju jer se njihov metabolizam usporava zbog promjene hormonskog nivoa, smanjuje se nivo hormona odgovornih za metabolizam.
Ovaj napitak topi višak masti Nutricionista Aleks Janjez, koji je stekao impresivni broj sljedbenika na internetu zahvaljujući svojim jednostavnim savjetima, otkrio je svoja tri najbolja začina za zdravlje i mršavljenje.
Kako bosiljak može da vam pomogne da smršate? Svoju blagotvornost bosiljak (Ocimum basilicum) duguje esencijalnom ulju, kojeg iako ima veoma malo u biljci, daje veoma intenzivan prijatan, prepoznatljivi miris. Ova aromatična biljka ubrzava metabolizam, poboljšava varenje i pomaže u smanjenju nadutosti.
Japanska tehnika za mršavljenje bez napora Stanovnici Japana poznati su po dugovječnosti, vitkoj liniji i zdravom načinu života. Njihova tajna krije se u jednostavnom, ali moćnom principu ishrane - "hara hachi bu". Ovaj metod nije klasična dijeta, već način ishrane koji pomaže da smršate, a da se pritom ne odričete uživanja u hrani.
Recept za limunadu za mršavljenje i imunitet Iako se ljeto možda još uvijek čini daleko, pravo vrijeme za pripremu za plažu počinje sada! Bilo da želite da oblikujete figuru, poboljšate tonus kože ili jednostavno unesete zdravije navike u svoj život, pravi koraci koje budete preduzeli u narednim mjesecima mogu da naprave veliku razliku.
Koje je najgore vrijeme za ručak ako želite da smršate Poznato je da je najbolje izbjegavati kasne obroke, ali ako smo u procesu mršavljenja, stručnjaci ističu da bi ručak trebalo da bude najobilniji obrok u danu.
Seka Aleksić otkrila kako je smršala: Imala sam velike krize Pjevačica Seka Aleksić otvoreno govori o borbi sa viškom kilograma, a jednom prilikom otkrila je kako izgleda njena ishrana kada želi da smrša. Seka je tada imala željenu kilažu, a objasnila je i kako se hrani kada vodi računa o izgledu, a najvažnije je imati više obroka u toku dana.
Ovi dodaci ishrani su neučinkoviti za proces mršavljenja Dodaci ishrani mogu biti korisni u procesu gubitka kilograma, ali neki od njih su opasni i neučinkoviti.
Studija otkrila: Gazirana voda pomaže u mršavljenju i obara nivo šećera Konzumiranje gazirane vode može da pomogne u gubitku tjelesne težine, zaključak je objavljenog izvještaja studije koja je objavljena u BMJ Nutrition, Prevention & Health.
Da li je jabukovo sirće zdravo? Ako želite da dodatno poboljšate svoje zdravlje, razmislite o dodavanju jabukovog sirćeta u svoju ishranu.
Kako je najbolje šetati ukoliko želite da smršate? Novo istraživanje sugeriše da ne morate da posvećujete sate dugim šetnjama ako želite da smršate. Umjesto toga, fokusirajte se na kratke, intenzivne sesije sa pauzama između.
Ozempik povezan sa porastom oboljelih od raka Najnovija iztraživanja o Ozempiku dodatno su zabrinula javnost.
Šta je sasi voda i kako će vam pomoći da izgubite težinu Danas postoji ogroman broj recepata za mršavljenje, čija se rasprava o efikasnosti gotovo nikada ne zaustavlja. Jedan takav recept je sasi voda, nazvana po svom pronalazaču, Amerikanki po imenu Sass. Napitak sadrži nekoliko sastojaka koji ubrzavaju metabolizam i uklanjaju višak vode iz organizma.
Studija pokazala: Dobra kondicija značajnija od mršavljenja Američko-britanska studija pokazuje da je nedostatak kondicije opasniji od gojaznosti po zdravlje ljudi.
