Breskve štite vašu kožu i pomaže pri mršavljenju Breskve su mnogima omiljeno voće u kom uživaju naročito tokom ljeta. Poželjno je da uvrstite breskve što više možete u svoju ishranu jer zahvaljujući svojim vlaknima, antioksidansima i vitaminima, doprinose boljem stanju organizma.
Kardio vježbe su ključne za mršavljenje Bavljenje kardioaktivnostima poput trčanja, vožnje bicikla, plivanja ili brzog hodanja može da pomogne u sagorijevanju kalorija, ubrza metabolizam i podstakne gubitak kilograma
Tajne zdravih grickalica koje će vam pomoći da smršate Ako malo pažljivije analiziramo svoju ishranu, najčešće nisu glavni obroci ti koje možemo okriviti za višak kilograma. Grickalice su te koje prave problem. A ko bi im odolio…
Ovih sedam čajeva najviše pomaže u mršavljenju Iako sami čajevi nisu čarobno rešenje za sagorijevanje masti na stomaku, neki od njih imaju svojstva koja mogu podržati vaše napore u gubitku težine
Badem pomaže u mršavljenju i snižavanju krvnog pritiska, ali se ne smije jesti u velikim količinama Iako je dokazano zdrav, badem ne bi trebalo konzumirati u neograničenim količinama jer može da izazove gasove, nadutost i dijareju
Šta treba da znate ako želite smršati? Ukoliko ste odlučili da je krajnje vrijeme da napravite promjene u svom životu, a vaš cilj je gubitak određenog broja kilograma, pročitajte šta treba da uzmete u obzir
Stručnjaci: Ljekove za dijabetes ne uzimati "na svoju ruku", pogotovo ne radi mršavljenja Upotreba ljekova za dijabetes u procesu mršavljenja naročito je porasla otkako je otkriveno da mogu da pomognu ljudima da smršaju oponašajući hormone zbog kojih se osjećate siti nakon jela
Kilograme možete izgubiti samo smanjenjem kalorija i šetnjom Da biste izgubili kilogram sedmično, morali biste smanjiti unos kalorija putem dijete i fizičke aktivnosti za 3.500 do 7.000 kalorija
Ove tri vrste voća su savršene za jutrarnji obrok, ali i gubljenje viška kilograma Jedan od ključnih aspekata uravnotežene ishrane je uključivanje voća, posebno bobičastog voća, koje može ponuditi brojne prednosti za one koji žele izgubiti kilograme
Tri načina na koje joga može pomoći u gubljenju težine Nije stvar samo u kalorijama koje sagorijevate, kaže Džudi Bar
Dva razloga zbog kojih je teško izgubiti kilograme nakon porođaja Studije pokazuju da je u prosjeku potrebno devet mjeseci da bi nam se tijelo vratilo na težinu prije porođaja, kod svake žene se taj proces odvija na drugačiji način
Da li je konzumacija kukuruza poželjna u procesu mršavljenja? Dodamo li kukuruz svakodnevnoj ishrani, on može imati brojne zdravstvene dobrobiti poput poboljšanja vida. Ima dobru nutritivnu vrijednost, a bogata je i vlaknima što je čini dobrim za gubitak kilograma