Koje suplemente ne biste trebali uzimati s kafom Ispijanje kafe ima mnogo prednosti - od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja upale do poboljšanja zdravlja srca i rada metabolizma.
Koji suplement je najvažniji za žene starije od 30 godina i zašto? Kad pređete tridesetu, telo počinje da šalje male, ali jasne signale: vaše potrebe se mijenjaju.
Nutricionistkinja podijelila koje suplemente ljudi stariji od 40 godina trebaju da koriste kako bi smršali Američka nutricionistkinja Kathleen Benson za magazin She Finds otkrila je koji suplementi mogu pomoći starijim od 40 godina da smršave.
Magnezijum i suplementi magnezijuma: Mnogi ih uzimaju, a ne znaju važnu stvar Poput proteina, kreatina i vitamina D, magnezijum je jedan od "junaka" svih priča o zdravlju i rutinski se pominje u brojnim tekstovima.
Pet suplemenata koje trebate izbjegavati ako imate visok krvni pritisak Visoki krvni pritisak (hipertenzija) je stanje koje pogađa više od milijardu ljudi širom svijeta. Liječenje hipertenzije je neophodno kako bi se smanjio rizik od drugih zdravstvenih stanja poput srčanog ili moždanog udara.
Oprezno sa suplementima: Jedan može naštetiti zdravlju srca U idealnim uslovima, svi bismo svoje nutritivne potrebe zadovoljavali isključivo ishranom, bez potrebe za dodacima.
Sa ovim suplementima morate biti jako oprezni: Imaju niz štetnih efekata Uzimanje vitamina svakog dana može biti korisno za zdravlje, posebno ako ishrana ne sadrži sve potrebne nutrijente.
Pet suplemenata koji štete zdravlju crijeva Mnogi vjeruju da je svakodnevno uzimanje suplemenata jednostavan način da se poboljša zdravlje, ali nisu svi dodaci jednako korisni.
Tri kombinacije suplemenata mogle bi biti opasne po vaše zdravlje Mnogi ljudi uzimaju suplemente kako bi nadopunili zdravu i uravnoteženu ishranu, ali postoje potencijalne nuspojave ili rizici kada je riječ o njihovom kombinovanju.
Stručnjaci savjetuju da ove suplemente nikako ne treba uzimati zajedno Ponekad se kroz ishranu ne mogu unijeti svi potrebni nutrijenti, pa većina ljudi poseže za dodacima ishrani, poput raznih suplemenata i vitamina.
Ovih pet suplemenata nikako ne smijete piti uz kafu Za mnoge ljude dan ne može da počne bez šoljice kafe i doze vitamina.
Ovaj dodatak ishrani može ozbiljno da ošteti jetru, a mnogi misle da je zdrav Dodaci ishrani sve su prisutniji u velnes industriji, međutim ljekari upozoravaju da njihova popularnost često nije popraćena naučnim dokazima niti regulacijom.
Trebamo li uzimati vitamin D tokom ljeta? Ljeto je idealno vrijeme za boravak na otvorenom i prirodno stvaranje vitamina D, poznatog i kao "vitamin sunca".
Ovi suplementi dokazano usporavaju starenje Starenje ne možemo zaustaviti, ali izgleda da ga ipak možemo malo usporiti – barem iznutra.
Sedam veličanstvenih: Suplementi koje bi trebalo uzimati tokom ljetnjih mjeseci Osim što donosi duže dane, više vremena na otvorenom i mogućnosti za uživanje na suncu, ljeto može biti i izazov za funkcionisanje našeg tijela.
Ova dva suplementa snižavaju nivo kortizola i smanjuju salo na stomaku Mnogi ljudi pokušavaju da smanje salo na stomaku raznim dijetama i vježbama, ali često zaboravljaju na važnost hormona stresa, kortizola.
