Kada njena funkcija nije optimalna, mogu se javiti problemi poput hipotireoze (usporen rad štitne žlijezde) ili hipertireoze (pojačani rad štitne žlijezde). Iako pravilna ishrana ne može zamijeniti medicinski tretman, određene namirnice mogu pomoći u održavanju njene funkcije i podržati hormonsku ravnotežu.
Jaja su bogata jodom, selenom i vitaminima B kompleksa, što doprinosi zaštiti štitne žlijezde. Masna riba, poput lososa, sardina i srdela, sadrži omega-3 masne kiseline koje smanjuju upale, posebno kod autoimunih poremećaja.
Brazilski orah s visokim sadržajem selena pomaže u pretvorbi hormona T4 u aktivni T3, dok lisnato povrće poput panaća, blitve i kelja pruža magnezijum i antioksidanse. Kupusnjače se preporučuje kuvati, jer sirovo povrće može smanjiti apsorpciju joda.
Bobičasto voće, kao što su borovnice i maline, bogato je antioksidansima koji štite štitnu žlijezdu, dok bijeli luk svojim protivpalnim svojstvima može pomoći u smanjenju hroničnih upala. Batat pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi i podržava hormonsku ravnotežu.
