Stručnjaci otkrivaju sedam namirnica koje ne bi trebalo jesti zimi Zimi bi ishrana trebalo da bude prilagođena namirnicama koje su svježe, sezonske i dostupne iz lokalnog okruženja.
Magnezijum je esencijalni mineral, povećajte njegov unos konzumacijom ovih namirnica Od snižavanja rizika od dijabetesa tipa 2 i nivoa krvnog pritiska do sprječavanja kardiovaskularnih bolesti i podrške zdravlju mozga, magnezijum se sam po sebi dokazuje kao superhrana.
Ove namirnice nikako ne smijete da podgrijevate Vi vjerovatno mislite da je skuvani obrok – pa makar i od juče – siguran ako ga ponovo zagrijete. Ali neke namirnice se pri podgrijevanju zapravo mogu pretvoriti u potencijalni rizik za zdravlje.
Namirnice koje su najbolji izvor proteina za srce Protein je ključni nutrijent u ishrani – pomaže u izgradnji mišića, održava osjećaj sitosti i jača srce.
Ove namirnice su pune joda: "Melem" za štitnu žlijezdu Iako se o jodu ne govori često, ovaj mineral je jedan od najvažnijih stubova ljudskog zdravlja.
Doručkujte ove namirnice i mršavite: Obratite pažnju na jednu stvar Doruča se često naziva najvažnijim obrokom u danu, ali smisliti obrok koji podržava gubitak težine nije uvijek lako.
