Hladan potaž od spanaća Spanać je jedna od najzdravijih namirnica koje čovjek koristi u svojoj ishrani
Napravite smuti koji će vas razbuditi U električnu sjeckalicu sipajte ohlađen čaj, dodajte bananu, jogurt, sok od jedne pomorandze, đumbir, med i spanać
Tjestenina sa spanaćem i piletinom Dok se spanać kuva skuvajte tjesteninu, i ispecite bijelo pileće meso isječeno na komadiće
Zelene palačinke – ukus i radost proljeća Vašem oduševljenju niće biti kraja kada prvi put u osnovnu smjesu za palačinke dodate dvije-tri šake blanširanog spanaća
Doručkujte zdravo: Omlet sa spanaćem i mocarelom Kada mocarela počne da se topi lagano omlet prebaciti na tanjir
Smuti sa jabukama i spanaćem Oljuštiti bananu, iscijediti limun, isjeći jabuke i očistiti sjemenke, oprati spanać
